25条建议让妈妈们避免过度劳累

如果你像我一样过度委身、过度工作,那么这就是为你准备的建议清单。

孩子 上帝 婚姻与家庭 男人 祷告

1. 睡眠比你想象的要更重要。记住!是神创造了睡眠,所以睡一会儿吧!

2. 心里设定一个你会停止做某件事情的时间,并做一些能使你精力恢复的事情。如果你需要监督,请告诉你家里的一个人,请他或她来监督你。

3. 为每一个你想点头同意参加的活动来祷告。求神揭露你想要参加活动的动机,祷告看他是否会让你点头同意。一定要确保你的丈夫和你达成共识,而且要在合宜的时候,邀请孩子们参与。

4. 设定目标,每周或每天花定量的时间与孩子们玩耍、拥抱或只是享受和孩子们在一起的时间。虽然你可以把时间用在其他的事情上,但孩子们的童年却只在当下。

5. 礼貌地说“不”。

6. 一个月或一周花一天时间远离科技。问问自己是否真的需要那么容易就被人找到。

7. 和丈夫商量如何合理地限制孩子们的活动,讨论你们的决定所能产生的短期和长期影响。认真考虑代价与益处的比值,然后敞开心门一起为你们的时间表祷告。

8. 当你需要帮助的时候,开口寻求帮助。

9. 和朋友轮换着为彼此看一天孩子。可以考虑在这一天里,先花些时间做属灵的退修,再花时间做一些你非常享受的事情。

10. 和丈夫定期约会一晚。

11. 如果“好”是“最好”的敌人,那么你就要下决心放下一些事情(比如洗那一篮子脏衣服),去做更重要的事情[比如:和孩子一起玩他或她一直央求要玩的“爬坡与梯子”的游戏,或者给朋友回电话]。

12. 哪件搁置的事情若得到解决,会让你感到最为解脱?哪位朋友愿意传授给你(或与你交换)整理物品、手工制作或育儿等方面的经验?

13. 礼貌地说“不”。

14. 洗个澡,吃一样你真正喜欢吃的东西,或去享受一个当时就能让你把节奏放慢的事情,以此来品尝神的美善。记住!他有足够的能力去完成那些需要完成的事情。

15. 慢慢品读安·福斯堪(Ann Voskamp)的书《一千份礼物:挑战你在现状中活出丰盛》(?One Thousand Gifts: A Dare to Live Fully Right Where You Are)。

16. 检查你的时间表,看它是否有足够的余地可以供你维护各种关系——友情、亲情、亲子关系、婚姻关系、以及你与神的同行。

17. 一周休息一天。如果需要,你可以为自己的休息日制定一份“不能做的事情”的清单(比如:清空洗碗机、做饭、回电子邮件等等。你可以自己决定)。

18. 当你觉得任务清单正在使你的压力上升时,请花5到10分钟“进你的内屋,关上门,祷告你在暗中的父”(太6:6)。

19. 相信神会差派其他人去做那些需要完成的事情。

20. 观察一下你的时间表,观察自己的时间安排会对孩子们有什么即刻的果效和长远的影响。当他们回头看自己的童年时,他们会记得什么?在你家中,对孩子来说,有什么将是最有价值的?

21. 背诵并默想经文,比如:诗23,诗127:2,太6:31-34,弗2:10和雅2:13-18。

22. 想想你放松时想做的事情……它们是否真的让你放松下来了?你知道什么能让你“满血复活”吗?

23. 礼貌地说“不”。

24. 在生命中营造片刻的宁静与休息。把电视、iPod和收音机关掉。使用那段时间单纯地、安静地亲近神。

25. 求神帮助你听到他的声音,不断地操练、操练、再操练。

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版权 ©2014 家庭生活。版权所有。本文最早发表于“今日妈妈生活”(MomLife Today®),它是“家庭生活”为妈妈们所开设的博客。